Noch vor dem Einsetzen der Periode, schwanger oder stillend, oder bei längerem Zyklus, wenn die Menstruation nicht in den Kurszeitraum fällt, kannst du trotzdem dabei sein. Das Beckenbodenbewusstsein und -training ist für alle Lebenslagen und Phasen wichtig, und das umfassende Zykluswissen macht dich in allen Bereichen, die deine Weiblichkeit betreffen, kompetent und gibt dir ein ganz neues Mindset, Selbstliebe und Lebensgefühl. Du kannst dich so optimal auf die nächste oder erste Blutung vorbereiten und auch von den begleitenden Themen wie Leben nach dem Zyklus, natürliche Verhütung oder Kinderwunsch z.B. profitieren.

Trotzdem empfehle ich darauf zu warten, dass du deine Blutung wieder hast, um auch während des Übens den Support zu haben.

Oh ja und gerade dann wirst du von Free Bleeding vermutlich enorm profitieren! Viele Frauen – auch ich – erleben, dass die Blutung mit der Freien Menstruation weniger stark wahrgenommen wird. Dennoch häufig glauben wir nur, besonders stark zu bluten. Es sind aber meist die Folgen der Hygieneartikel und die innere Angst, die uns diesen Eindruck vermitteln. Mit der Freien Menstruation verlierst du deine Angst vor deiner eigenen Blutung, beginnst sie sogar zu lieben und erlebst sie im Alltag nicht mehr als störend – du wirst wieder Herrscherin über deinen Körper und lernst ihn bewusst zu steuern.

Ja, auch bei Erkrankungen der weiblichen Organe kann eine Teilnahme sehr hilfreich sein. Wichtig ist mir klarzustellen, dass der Kurs keinen medizinischen Hintergrund hat und keinen Arztbesuch ersetzt. Gleichwohl haben viele dieser Krankheiten tatsächlich ihren Ursprung in der Ablehnung der eigenen erwachsenen Weiblichkeit, im Umgang mit der Blutung und dem gesellschaftlichen Tabu. Ich kenne Frauen, die allein durch ein Leben nach dem Zyklus beschwerdefrei mit Endometriose leben können, oder ihre Menstruationskrämpe durch Free Bleeding verloren haben.

Nein, die Menopause habe ich selbst noch nicht erlebt, und ich spreche über nichts, was ich nicht selbst kenne oder mich mindestens ausgiebig damit beschäftigt habe. Ich glaube absolut daran, dass auch die Menopause einem Zyklus folgt und vielleicht kannst du durch die Teilnahme deinen ganz persönlichen Menopause-Zyklus herausfinden. Außerdem kannst du als Vorbild und Leuchtturm für menstruierende Frauen oder heranwachsende Mädchen dienen, die von deinem Wissen profitieren. Es lohnt sich immer dabei zu sein.

Ich arbeite auch vollzeit und habe Kinder – begonnen habe ich die Freie Menstruation, als ich sogar noch für mehrere Stunden ins Büro ging und zusätzlich freiberuflich gearbeitet habe. Die Freie Menstruation und das Leben nach dem Zyklus geben dir einen neuen Blick auf gesellschaftliche Verpflichtungen und helfen dir für dich einzustehen. Ob du Free Bleeding in deinen Alltag eingliederst oder deinen Alltag mehr nach deinem Zyklus richtest – beides ist möglich. Es wird deinen Alltag auf jeden Fall ziemlich sicher entlasten. Übrigens: Der Kurs wird aufgezeichnet und die begleitende Gruppe kannst du zu jeder Tages- und Nachtzeit nutzen. Aber ich bitte dringend, live dabei zu sein oder die Aufzeichnung am nächsten Tag nachzuholen, damit du auch wirklich im Flow bleibst und dir der Kurs maximal viel bringt.